养生之要 重在自控
知好生而不知有养生之道，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于其口也，知极纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。余虽言神仙之可得，安能令其信乎？
——葛洪《抱朴子•微旨》
【译文】
知道珍惜生命，却不知道有保养身体的方法；懂得饮食过度会种下疾病的根源，却不能抵制住肥美甘香的食物；明白极端贪图女色会使身体受到伤害,精力枯竭，却不知道应当放弃自己所爱的女人。一个人如果这样，我就是教给他能够成为神仙的方法，又怎么能叫他相信呢？
【注解】
好生：珍惜生命，希望长寿。好：喜爱。
蓄：积聚、储藏，引申为隐伏。
枯损：对身体严重的消耗与伤害。枯：枯竭 ; 损：伤害。
割怀：放弃自己怀中的女人。割：断绝 ; 怀：怀中之物 , 指女色。放弃自已所爱好的东西谓之“割爱”
【评语】
人人都希望保养好身体，延年益寿，但只有这种欲望是不够的，还要学习了解和实践养生之道。当然， 更可悲的是另一种人，他们虽然想有个健壮的身体，想活得长久，也懂得一些保养身体、戒除疾病的道理和方法，臂如不可过度饮食，不可极端纵欲等等，但到真正需要按照养生的方法去节制和改变自己不良的生活习惯时，却不能付诸实施。对于这种缺乏自制能力、没有坚强意志的人，当然无法去谈养生益寿了。
