节饮脾健 少餐神安
早漱不如晚漱，晚食岂若晨食。节饮自然脾健，少餐必定神安。
——胡文焕《类修要诀》
【译文】
早晨起床后漱口不如晚上睡觉前漱口，晚饭对于一个人来说不如早餐更为重要。节制饮酒自然脾胃强健，不吃过多的食物必定会心神安宁。
【注解】
漱：漱口。《礼记•内则》：“咸盥漱。”
节：节制。《论语•学而》：“不以礼节之，亦不可行也”。
【评语】
生活中的学问是很多的，保养身体也有很多讲究。像晚上漱口比早上好，早餐比晚饭重要，饮酒要有节制，吃饭要少而富有营养，这些良好的卫生习惯和饮食习惯都是需要时时注意和逐渐培养、遵循的。
