不欲极饥而食 不欲极渴而饮 

不欲极饥而食   不欲极渴而饮   

       不欲极饥而食，食不过饱；不欲极渴而饮，饮不过多。

                                                                                                                                                                           ——葛洪《抱朴子•由篇》

      【译文】

       人不要到了饿极了才吃饭，饭不可吃得过饱；也不要等到渴极了才喝水，一次也不可喝水过多。

      【注解】

       极饥而食：俄极了时才吃饭。

       极渴而饮：渴极了才喝水。

      【评语】

       极饥而食，极渴而饮，暴饮暴食，都是很不好的生活习惯，必须克服。养成良好的饮食习惯，是身体健康的必要前提。