节饮脾健 少餐神安 早漱不如晚漱，晚食岂若晨食。节饮自然脾健，少餐必定神安。 胡文焕《类修要诀》 【译文】 早晨起床后漱口不如晚上睡觉前漱口，晚饭对于一个人来说不如早餐 ......[详情]
器具质而洁，瓦缶胜金玉；饮食约而精，园蔬愈珍羞。 ......[详情]
食必常饱，然后求美；衣必常暖，然后求丽；居必常安，然后求乐。 ......[详情]
起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。起居不时，饮食不节，寒暑不适，则形累而寿命损。 ......[详情]
天气乍暖寒 着衣须注意 一向单衫耐得冻，乍脱棉袄冻成病。 吕坤《续小儿语》 【译文】 一向衣服穿得单薄，即使天气冷些也能经得起冻；如果天气稍微变暖和一点就一下子把棉衣脱 ......[详情]
君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。 ......[详情]
养生有五难：名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。 ......[详情]
养生之要 重在自控 知好生而不知有养生之道，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于其口也，知极纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。余虽言神仙之可得，安能令其信乎 ？ 葛洪《抱 ......[详情]
知好生而不知有养生之道，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于其口也，知极纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。余虽言神仙之可得，安能令其信乎？ ......[详情]
养生有五难：名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不去为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。 ......[详情]
