独卧一宵 胜药千裹
服药千裹，不如一宵独卧，服药千朝，不如独卧一宵。
——杨慎《古今谚•楚谚》
【译文】
吃很多的药，不如安静地独自睡一夜；天天服药、 也抵不上独自静睡一晚上。
【注解】
襄：包裹，这里用作量词，指中药之一付。
干：虚数，言多也。
【评语】
自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法，可见睡眠在养生长寿中的作用。尤其是患者，一方面是治疗，但更重要的是自我调理，在安静休养中使身体内部产生和增强抵抗力，战胜疾病。对夫妻双方而言，患病后均需独卧静养，而不宜双栖共眠，更不宜行房事，否则不利于病体的康复。
