身体欲劳动 百病不得生
人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬如户枢不朽是也。
——《三国志•魏书•华陀传》
【译文】
人的身体需要运动和锻炼，但要注意不应过度。活动身体,可以使积郁在体内的食物得以消化，可以促进全身的血脉流通，这样就不会患病了。这就好比门轴一样， 总是在门的开关中不停地运动，所以不会腐朽。
【注解】
劳动：指活动，锻炼身体。
谷气：积郁于体内之食物。
血脉：人体内流通血液的脉络。《吕氏春秋•达郁》:“血脉欲其通也，筋骨欲其固也。”
户枢：门的转轴。
【评语】
生命在于运动，试想一日三餐，吃得多少饭菜于腹中，只有通过身体的运动，才能促进肠胃的消化和吸收。同时运动也增强了心脏的活力，通过心气的推动，使血液循着脉道运行全身以营养脏器组织。身体健壮了，自然对于疾病的抵抗力也就增强了。这个道理如今已被越来越多的人接受。社会上盛行的太极拳、跑步、广播操、门球、迪斯科等各种各样的锻炼方式，正是人们这种认识的反映。当然，凡事总要一分为二，锻炼身体也有适度的问题。要根据自己的身体状况选择合适的运动形式，要根据身体的承受能力来掌握合适的运动量。否则，适得其反的事情难免会发生。像运动过于刷烈引起心脏病突发的，像练“鹤翔桩”气功而落下身体毛病的,这样的事例我们不是时有耳闻吗？
